Каждый третий британский подросток практически ежедневно недосыпает, сообщает The Daily Mail. Причинами, по которым у школьников не остается времени на сон, чаще всего становятся телевизор и видеоигры. Таковы результаты исследования, проведенного британским советом по сну (Sleep Council).
Многие подростки спят всего по четыре часа в сутки, так как ночами по секрету от родителей проводят время за видеоиграми. Более половины мальчиков сообщили, что в их комнатах имеются игровые приставки. Двадцать процентов подростков признались, что оставляют компьютеры и телевизоры включенными на ночь, и это мешает им спать.
Нехватка сна сказывается на успехах в школе. Кроме того, часто устающие дети склонны к полноте: недосып повышает потребность растущего организма в сладкой и жирной пище.
Впрочем, согласно тому же исследованию, многие подростки не спят ночами не из-за видеоигр, а в связи с тем, что нервничают из-за "отношений и экзаменов".
